" Kompaktkurs für gesundes Atmen – Einführung in die Buteyko-Methode“

mit Kerstin Reinshagen (Vedas Yogalehrerin/ Atemcoach) Ablauf: Rhythmik des Atems, Langsames Atmen und Nervensystem, Slow Breathing – Techniken, Biofeedback, Einführung in die heilsame Atempraxis nach der Buteyko-Methode - Entspannungsübungen "§ 4: Selbstverantwortung Bei den Angeboten der Yogalehrerin/Atem-Coach wird Selbstverantwortlichkeit und normale psychische wie physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Besprechen Sie gegebenenfalls Ihre Teilnahme am Yoga-/Atemunterricht mit ihrem Arzt/Therapeuten. Wegen der Bestimmung des Heilpraktikergesetzes wird darauf hingewiesen, dass innerhalb des Kurses keine Heilbehandlung durchgeführt wird. Einfache, sichere und gesunde Atemtechniken für dein Wohlbefinden. Unser Atem trägt unsere Geschichte. – Wir können lernen, mit ihm zu arbeiten. Jeder Atemzug, den wir machen, erzeugt einen Rhythmus in uns. Ist der Atem sanft, kann er dich in einen Zustand von Gelassenheit und innerer Ruhe führen. Ist er unruhig und kurz, hat er die Kraft, dich aus deiner Balance zu bringen. Eine flache Atmung z. B. begrenzt den Sauerstoff, der unsere Gewebe erreicht, und das kann zu Müdigkeit, Spannungen und Stress führen oder vorhandene Beschwerden verstärken. Durch bewusste Atemübungen kann man dieses Wissen nutzen und die Lebensqualität steigern. Bewusstes Atmen unterbricht den Zyklus von Stress und bringt uns in einen Zustand von Klarheit und Ruhe zurück – Geist und Körper können sich entspannen und regenerieren. Ob du jung bist oder alt, gesund oder nicht: Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich seriös mit der Kraft ihres Atems beschäftigen möchten und einen Raum für Entspannung suchen. Neben wissenswertes zum Thema Atemgesundheit, lernst du hier einfache und sanfte Atemtechniken kennen, die sich bereits vielfach bewährt haben und sogar bei Herausforderungen wie Long COVID, chronischem Stress, Verspannungen, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Bronchitis, chronischer Schnupfen u. v. m. helfen können. Anmeldungen unter www.drk-hoevelhof.de/angebote-kurse 4 x dienstags 19:15 – 20:45 Uhr 22.09.2026 29.09.2026 06.10.2026 13.10.2026